隨著人口老齡化進(jìn)程的加速，阿爾茨海默病的發(fā)病率逐年增長，給許多老人和家庭帶來巨大壓力。了解阿爾茨海默病相關(guān)知識、延緩病癥進(jìn)展及如何照護(hù)患者已成為社會(huì)的重要課題。

關(guān)于阿爾茨海默病

阿爾茨海默病在醫(yī)學(xué)上稱為認(rèn)知障礙癥，是一種以記憶、思維能力及行為能力逐漸衰退為主要特征的疾病。早期癥狀主要表現(xiàn)為輕微的記憶障礙，如頻繁丟失物品、忘記重要事情。隨著病情的進(jìn)展，患者可能出現(xiàn)嚴(yán)重的空間定位障礙、理解和表達(dá)困難，甚至出現(xiàn)幻覺、妄想等精神癥狀。這些癥狀會(huì)逐漸影響患者的自理能力，最終可能導(dǎo)致患者完全喪失獨(dú)立生活的能力。

疾病預(yù)防

1.健康科學(xué)的飲食習(xí)慣：保持均衡、適量的飲食，減少糖、鹽、油的攝入量，攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。增加富含omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅(jiān)果和橄欖油。吸煙、過量飲食、過量飲酒等不良習(xí)慣已被證實(shí)與認(rèn)知退化相關(guān)聯(lián)。

2.堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉：規(guī)律運(yùn)動(dòng)，包括有氧運(yùn)動(dòng)（如散步、慢跑、游泳）和力量訓(xùn)練。逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，以增強(qiáng)身體機(jī)能、提高大腦氧氣供應(yīng)和心血管健康。

3.保持充足的睡眠：制定規(guī)律的作息時(shí)間，避免在睡前使用電子設(shè)備或飲用刺激性飲料，創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免干擾和噪音，確保每晚獲得足夠的睡眠。

4.積極進(jìn)行腦力活動(dòng)：參與閱讀、寫作、繪畫、音樂等創(chuàng)造性活動(dòng)。學(xué)習(xí)新技能或新知識，保持大腦活躍，如參與益智游戲或解決復(fù)雜問題等，以鍛煉大腦思維能力。

5.舒緩壓力保持心情放松：學(xué)習(xí)放松技巧，培養(yǎng)興趣愛好，常與親朋好友聚會(huì)交流、分享感受等，如瑜伽鍛煉，或參加社會(huì)活動(dòng)、志愿者工作或興趣小組等，以轉(zhuǎn)移注意力和緩解壓力。

6.注意控制慢性疾病：定期檢查血壓、血糖和血脂等健康指標(biāo)。遵循醫(yī)生建議，按時(shí)服藥并控制病情發(fā)展。保持健康生活方式，以預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。

患者護(hù)理

目前，阿爾茨海默病尚無治愈療法，臨床以延緩疾病進(jìn)展、維護(hù)生活質(zhì)量、防止意外傷害等為目標(biāo)。因此科學(xué)的護(hù)理干預(yù)顯得尤為重要。

1.穿著方面：為患者選擇方便穿脫的衣物，選擇舒適、安全的鞋子，以防滑倒。

2.飲食方面：避免過硬、過熱或過冷的食物。鼓勵(lì)患者自行進(jìn)食，但需在旁協(xié)助，確保食物易于咀嚼和消化。

3.服藥方面：必須定時(shí)、定量、定質(zhì)，避免漏服或過量服用。服藥后讓患者張口，檢查有無吞下。

4.睡眠方面：為患者創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，必要時(shí)可遵醫(yī)囑藥物輔助入睡。

5.環(huán)境方面：家中應(yīng)避免放置有棱角的家具或銳利的物品，衛(wèi)生間應(yīng)安裝扶手以防患者摔倒。同時(shí)，避免患者單獨(dú)外出，以防走失或發(fā)生意外。給患者隨身攜帶緊急聯(lián)系卡，卡片信息準(zhǔn)確，特別是緊急聯(lián)系人電話號碼。這樣不僅可以幫助他人在緊急情況下迅速聯(lián)系到患者家人，也能讓患者感到更加安全和被關(guān)心。

溫馨提示：

密切觀察病人情緒變化，發(fā)現(xiàn)患者情緒異常應(yīng)耐心詢問原因，必要時(shí)給予開導(dǎo)并轉(zhuǎn)移注意力。多安慰、多支持、多鼓勵(lì)、多陪伴患者，以消除其不良情緒。

阿爾茨海默病是一種嚴(yán)重的疾病，但并非不可預(yù)防。通過保持健康的生活方式、積極參與社交和腦力活動(dòng)、控制慢性疾病以及營造和諧家庭氛圍等措施，保持大腦的健康和活力，可以有效降低老人的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，對于已經(jīng)患病的患者，科學(xué)的護(hù)理干預(yù)可以在維持患者日常生活能力、改善患者生活質(zhì)量方面起到積極有效的作用。