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        阿爾茨海默病的預(yù)防及日常護(hù)理

        閱讀數(shù)量:196   作者:錫山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   發(fā)布時(shí)間:2024-10-08 11:01:58

        隨著人口老齡化進(jìn)程的加速,阿爾茨海默病的發(fā)病率逐年增長,給許多老人和家庭帶來巨大壓力。了解阿爾茨海默病相關(guān)知識、延緩病癥進(jìn)展及如何照護(hù)患者已成為社會(huì)的重要課題。

        關(guān)于阿爾茨海默病

        阿爾茨海默病在醫(yī)學(xué)上稱為認(rèn)知障礙癥,是一種以記憶、思維能力及行為能力逐漸衰退為主要特征的疾病。早期癥狀主要表現(xiàn)為輕微的記憶障礙,如頻繁丟失物品、忘記重要事情。隨著病情的進(jìn)展,患者可能出現(xiàn)嚴(yán)重的空間定位障礙、理解和表達(dá)困難,甚至出現(xiàn)幻覺、妄想等精神癥狀。這些癥狀會(huì)逐漸影響患者的自理能力,最終可能導(dǎo)致患者完全喪失獨(dú)立生活的能力。

        疾病預(yù)防

        1.健康科學(xué)的飲食習(xí)慣:保持均衡、適量的飲食,減少糖、鹽、油的攝入量,攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。增加富含omega-3脂肪酸的食物,如魚類、堅(jiān)果和橄欖油。吸煙、過量飲食、過量飲酒等不良習(xí)慣已被證實(shí)與認(rèn)知退化相關(guān)聯(lián)。

        2.堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉:規(guī)律運(yùn)動(dòng),包括有氧運(yùn)動(dòng)(如散步、慢跑、游泳)和力量訓(xùn)練。逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間,以增強(qiáng)身體機(jī)能、提高大腦氧氣供應(yīng)和心血管健康。

        3.保持充足的睡眠:制定規(guī)律的作息時(shí)間,避免在睡前使用電子設(shè)備或飲用刺激性飲料,創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境,避免干擾和噪音,確保每晚獲得足夠的睡眠。

        4.積極進(jìn)行腦力活動(dòng):參與閱讀、寫作、繪畫、音樂等創(chuàng)造性活動(dòng)。學(xué)習(xí)新技能或新知識,保持大腦活躍,如參與益智游戲或解決復(fù)雜問題等,以鍛煉大腦思維能力。

        5.舒緩壓力保持心情放松:學(xué)習(xí)放松技巧,培養(yǎng)興趣愛好,常與親朋好友聚會(huì)交流、分享感受等,如瑜伽鍛煉,或參加社會(huì)活動(dòng)、志愿者工作或興趣小組等,以轉(zhuǎn)移注意力和緩解壓力。

        6.注意控制慢性疾病:定期檢查血壓、血糖和血脂等健康指標(biāo)。遵循醫(yī)生建議,按時(shí)服藥并控制病情發(fā)展。保持健康生活方式,以預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。

        患者護(hù)理

        目前,阿爾茨海默病尚無治愈療法,臨床以延緩疾病進(jìn)展、維護(hù)生活質(zhì)量、防止意外傷害等為目標(biāo)。因此科學(xué)的護(hù)理干預(yù)顯得尤為重要。

        1.穿著方面:為患者選擇方便穿脫的衣物,選擇舒適、安全的鞋子,以防滑倒。

        2.飲食方面:避免過硬、過熱或過冷的食物。鼓勵(lì)患者自行進(jìn)食,但需在旁協(xié)助,確保食物易于咀嚼和消化。

        3.服藥方面:必須定時(shí)、定量、定質(zhì),避免漏服或過量服用。服藥后讓患者張口,檢查有無吞下。

        4.睡眠方面:為患者創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境,必要時(shí)可遵醫(yī)囑藥物輔助入睡。

        5.環(huán)境方面:家中應(yīng)避免放置有棱角的家具或銳利的物品,衛(wèi)生間應(yīng)安裝扶手以防患者摔倒。同時(shí),避免患者單獨(dú)外出,以防走失或發(fā)生意外。給患者隨身攜帶緊急聯(lián)系卡,卡片信息準(zhǔn)確,特別是緊急聯(lián)系人電話號碼。這樣不僅可以幫助他人在緊急情況下迅速聯(lián)系到患者家人,也能讓患者感到更加安全和被關(guān)心。

        溫馨提示:

        密切觀察病人情緒變化,發(fā)現(xiàn)患者情緒異常應(yīng)耐心詢問原因,必要時(shí)給予開導(dǎo)并轉(zhuǎn)移注意力。多安慰、多支持、多鼓勵(lì)、多陪伴患者,以消除其不良情緒。

        阿爾茨海默病是一種嚴(yán)重的疾病,但并非不可預(yù)防。通過保持健康的生活方式、積極參與社交和腦力活動(dòng)、控制慢性疾病以及營造和諧家庭氛圍等措施,保持大腦的健康和活力,可以有效降低老人的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),對于已經(jīng)患病的患者,科學(xué)的護(hù)理干預(yù)可以在維持患者日常生活能力、改善患者生活質(zhì)量方面起到積極有效的作用。


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